Mai mangiare dopo le 18:00…o no?
Sembrerà strano, ma tra le tante fake news che girano in rete e che orbitano intorno al mondo della nutrizione ce n'è una che recita: MAI MANGIARE CARBOIDRATI DOPO LE…
Vite al limite
Uno dei programmi televisivi che mi piace guardare è "Vite al limite". Per chi non lo conoscesse, "Vite al limite" è un programma in cui vengono narrate storie di persone…
Diamoci il giusto peso
Controllare regolarmente il proprio peso corporeo, meglio se con cadenza settimanale o al più mensile, può contribuire a renderci più consapevoli delle nostre abitudini alimentari e a correggere per tempo…
Caro Diario (alimentare)
I metodi per perdere peso sono sostanzialmente due: ridurre la quantità di calorie assunte con la dieta e aumentare quelle consumate attraverso una regolare attività fisica. Durante la mia esperienza…
Abbronzarsi consapevolmente
Estate. Periodo di riposo, di meritate vacanze e di… tintarella! Le raccomandazioni sulle buone pratiche di esposizione al sole le conosciamo tutti: evitare le ore più calde della giornata (dalle…
Dieta mediterranea… dove sei?
Diciamoci la verità: ogni volta che sento qualcuno affermare di essersi messo a dieta, la prima cosa che mi viene detta (soprattutto da chi decide di praticare il “fai da…