Diamoci il giusto peso
Controllare regolarmente il proprio peso corporeo, meglio se con cadenza settimanale o al più mensile, può contribuire a renderci più consapevoli delle nostre abitudini alimentari e a correggere per tempo…
Caro Diario (alimentare)
I metodi per perdere peso sono sostanzialmente due: ridurre la quantità di calorie assunte con la dieta e aumentare quelle consumate attraverso una regolare attività fisica. Durante la mia esperienza…
Dieta mediterranea… dove sei?
Diciamoci la verità: ogni volta che sento qualcuno affermare di essersi messo a dieta, la prima cosa che mi viene detta (soprattutto da chi decide di praticare il “fai da…